La Técnica llamada “Puntos Gatillos” o más conocido en Inglés como “Trigger Points” se basa en los descubrimientos de más de 40 años de estudio de los Drs. Travell y Simons. Ellos encontraron la relación entre el dolor crónico y su origen donde la presión específica en un lugar del cuerpo se usa para aliviar [...]

(Popularmente conocida como “Grasa en las Arterias”) Las arterias son las encargadas de llevar la sangre desde el corazón y distribuirla  por todo el cuerpo,  y este proceso debe ser libre y fluido, sin embargo una vida de pobre dieta alimenticia y falta de ejercicio hace que pequeños residuos de grasas se almacenen en nuestras [...]

La tendencia a tonificar músculos abdomino-pelvico-lumbares es la más seguida por terapeutas en la rehabilitación de lesiones, específicamente en los miembros inferiores. El CORE (traducido como “centro o núcleo” del inglés) involucra los músculos del tronco, pelvis, cadera, abdomen y toda la musculatura que rodea la columna. Estos músculos en conjunto se contraen y crean [...]

El Kinesiotaping es una técnica innovadora en vendaje neuro-muscular para el tratamiento de lesiones musculares, articulares, ligamentosas y tendinosas, así como para acelerar la reducción en la inflamación y producir drenaje linfático. Este vendaje tiene también como propósito la analgesia, es decir, la reducción del dolor.   Un ejemplo de Kinesiotaping se muestra en la [...]

Como bien sabemos el calentamiento es la forma de preparar a nuestro cuerpo para la actividad física a la que lo vamos a someter. Se puede hablar de que hay dos tipos de calentamiento: el calentamiento general que puede constar en un trote lento o bicicleta estacionaria por 10 minutos y el calentamiento específico en [...]

Licda. Adi Lebendiker / Especialidad en Fisioterapia Deportiva/ Universidad Complutense de Madrid Que es una lesión muscular? Existen diferentes tipos de lesiones que pueden ocurrirle a un músculo: La contractura es la lesión más común de los músculos, durante la cual las fibras se tensan tanto que se contraen y pueden formar un nódulo doloroso [...]